Данная методика очень полезна для студентов, которые в последние дни готовятся к сессии. И хотя время сдачи экзаменов, наверное, уже прошло, с целью просвещения рекомендую ознакомиться с этим методом, причем, не только студентам.

При изучении какой-либо информации могут быть задействованы 3 типа памяти: зрительная, звуковая и моторная. Когда вы читаете, у вас активируется зрительная память, когда слушаете – соответственно слуховая. А когда вы пишите или выполняете другие механические действия – используется моторный тип памяти.

Поэтому, для того, чтобы запомнить информацию в краткие сроки необходимо использовать сразу все 3 канала приема данных. Например, чтобы усвоить какой-то текст – нужно его читать, при этом переписывая и проговаривая вслух.

Усвоению и обработке информации способствует сон. Во сне все полученные данные, как бы «раскладываются по полочкам». Если у вас есть возможность – необходимо поспать, чтобы мозг «перезагрузился».

А есть ли у вас свои методы запоминания информации?

Сегодня третий обзор Блогосферы, как попасть в рубрику можно прочитать здесь.

Вы когда-нибудь видели, как рождается река? Нет? А Екатерина Алтынникова видела! В ее блоге размещены фотографии, на которых изображено рождение реки из ледника! Выглядит великолепно!

Ptah у себя в блоге написал интересный пост о том, что значит быть свободным, и кто такие свободные люди.

vvvika написала в своем блоге пост о том, каким образом можно использовать Аспирин в бытовых целях. Достаточно познавательно.

Что можно узнать о человеке по его квартире? Оказывается, по нашему жилищу о нас можно узнать немало. К таким выводам пришли психологи. Rosinka в своем блоге написала познавательную статью, с которой необходимо ознакомится каждому :)

Романтик у себя в блоге проводит интересный конкурс «Угадай слово», победитель которого получит приз.

Владимир Довгань дал совет, как избавиться от лени. Человек ленится потому что он чувствует себя комфортно. Я восхищаюсь этим человеком и советую вам читать, слушать и смотреть его блог. В нем можно почерпнуть много полезного для себя и своего развития.

Сон занимает достаточно большую часть нашей жизни, и очень важен для здоровья. От плохого сна и недосыпания могут развиваться проблемы с памятью, психосоматические расстройства и снижается продуктивность дня.

Я хочу дать несколько рекомендаций, как обеспечить себя здоровым сном.

1. Ложиться спать и просыпаться нужно каждый день в одно и то же время. В выходные дни делать исключения не нужно.

2. Время пред сном должно быть спокойным. Не нужно заниматься тяжелой работой, делать нагрузки на свой организм. Именно по этой причине я и не советую вам делать пробежку вечером.

3. Ложитесь спать до полуночи. Потому что именно в это время у человека самый глубокий сон. А чем глубже сон – тем быстрее восстанавливаются силы.

4. Не нужно есть перед сном. Употребление тяжелой пищи делает большую нагрузку на желудок, а это не самый лучший способ заснуть.

5. Спать нужно в удобной одежде, которая Вас не стесняет. Если Вы привыкли спать без одежды – ничего менять не нужно.

Читать дальше »

Безусловно, не приятно, когда у нас что-то не получается, или мы что-то теряем. Но я заметил, что у неудач есть свои плюсы, которые невозможно увидеть при других обстоятельствах. В поражении мы приобретаем неоценимый опыт, видим ошибки, которые нужно исправить в будущем.

Я хочу поделиться своим опытом. Однажды я достиг определенных успехов в своем деле, все шло просто прекрасно. Но в один прекрасный день мои дела начали идти не по задуманному мной сценарию. И самое главное, что сделать я уже ничего не мог, так как в самом начале не предусмотрел определенных факторов. Тогда я упал практически на самое дно. У меня началась депрессия, пропало желание что-нибудь делать, думаю, вы понимаете, как это.

Примерно через неделю я «отошел», и начал анализировать свой провал – взял лист бумаги и записал причины, которые на него повлияли. Так я нашел важные, критические ошибки, которые были мной допущены в работе. После этого у меня еще много раз были взлеты и падения в разных сферах деятельности, и я вывел для себя важную формулу – «нет ничего постояннее, чем временное». Это говорит о том, что периодически нужно изменять методы своей работы, подстраиваться под окружающий мир, чтобы быть на плаву.

Читать дальше »

Электронные тексты, книги и каталоги очень упрощают нам поиск информации. Во многом этому способствует развивающийся Интернет. Ввел в Гугле нужный запрос, и через мгновение получил необходимые данные. Но для работы компьютеров и Интернета в целом нужен очень важный ресурс – такая привычная для нас электроэнергия. А если вдруг (не дай бог, конечно) настанет такой день, когда на Земле не будет ни искусственного света, ни тепла.

Недавно я начал смотреть программу «Колония» (Дискавери) – эксперимент, демонстрирующий поведение десяти незнакомых людей после глобальной катастрофы. Нет ни электричества, ни других удобств. Участникам эксперимента необходимо восстановить общество после катастрофы.

В подобной ситуации, для восстановления цивилизации, за знаниями остается обращаться только к заброшенным, пыльным книгам. Так вот, я задумался над тем, насколько разумно хранить все знания человечества в электронном виде?

Время – это не просто физическая величина или цифра на часах, время – это наша жизнь. А она у нас всего одна. Также это один из важнейших ресурсов человека, который необходимо ценить и беречь.

Все события в нашей жизни можно разделить на 3 категории:

1. Полностью зависящие от нас и нашего участия в них;
2. Частично зависящие от нас;
3. Не зависящие от нас вообще.

• К первой категории относится те события, которые на 100% зависит от наших действий.
• Ко второй категории относятся события, которые зависят от нас частично, примерно, на 50%.
• К третьей категории относятся события, на которые мы никак не можем повлиять.

Очень часто мы тратим свое бесценное время на то, что нам совсем не нужно и бесполезно. Просто задумайтесь на минуту, о том, как вы проводите свое время. Что вы делаете в свой обеденный перерыв? Попробуйте определить для себя, что для вас попадает под первую категорию. Например, сделать зарядку, привести в порядок свое тело, прочитать умную книгу, научиться чему-то новому. От кого это зависит, как не от вас?

Читать дальше »

Я уже писал о том, что бег – это одно из базовых и самых полезных упражнений для здоровья. Если вы решили заняться бегом, я хочу дать вам несколько советов, которые помогут вам избежать некоторых трудностей. Выделю 7 тезисов, основанных на личном опыте.

1. Одевайтесь удобно. Не надевайте теплую одежду, так как в бегу вам будет жарко. Обувь – наверное, это основной элемент одежды при занятии бегом. Она должна быть комфортной, мягкой, и не должна сжимать ноги.

2. Бегайте утром. Во-первых, если вы живете в городе, то утром самый чистый воздух, так как на дорогах еще мало машин, выбрасывающих ядовитые выхлопы в атмосферу. Во-вторых, если сейчас весна (лето), то утром не так жарко. В-третьих, на улицах еще не так много людей, идущих на работу, через которых вам придется пробегать. Почему я предпочитаю бег перед началом рабочего дня? Потому что после утренней пробежки заряд энергии и позитивных эмоций сохраняется на весь день. А вечером, я считаю нужно отдыхать, а не давать нагрузку на организм. Хотя, это лично мое мнение.

Читать дальше »